驾驭情绪从而驾驭人生一点都不夸

2019-11-20 05:34栏目:最大平台
TAG:

感觉情商这个事儿是从有了娃后,孩子往往是最能激发出父母内在表现的一个客体。每天和孩子的互动(情绪撕扯及互相关爱)都让父母一点一滴体会到自己的内在变化。这种体会来源于父母的自省。而自省的动力是为了成为更好的父母,为了孩子而做的自省是最大的主观能动性发挥。


场景

最大平台,爸爸买了好玩的回来,氛围和谐,开心周到。因为孩子第一次玩也非常雀跃,把玩具拆了(男孩儿一般喜欢拆轮子)或者把颜料打翻了(确实不好把控),和谐被打破了,停顿一下,是不是有无数次感觉一个好的设想和期望,就因孩子的后续举动而被破坏掉,整段垮掉了,有木有?这时,就会容易激起父母的一些不好情绪,例如站在爸爸的立场,心血一翻,没够几秒就被秒了,能好受吗?妈妈立场,好不容易收拾干净的客厅又被颜料毁了。情绪需要出口啊,情绪是个鬼,跟着好走她就好,跟着坏走她就坏。不良情绪由于那一瞬间的举动侵占了家庭,出口只能归咎责任,要么一起责备孩子不小心,要么妈妈责备爸爸不该买回来。无论哪样都破坏了和谐,得不偿失。


归因

于是我们自省,生活为什么是一地鸡毛?婚姻为什么是围城?有了孩子后为什么处处焦虑?

其实都是因为我们把握不了当下,或者说我们让当下的不良情绪牵引着走了。我们背离了应该引导的方向,应该把握的方向。人生就是由无数个当下组成的,结局结果如何,其实早已设定,我们如果能把当下把持好,其实就已经是最美好的过程,一般过程美好已经是很好的事件,起码这个ING是好的。如何做到把控当下,那就只能把控当下的情绪。说了情绪是个鬼,所以,察觉警惕情绪非常重要,不是所有情绪都是好的,有些不良的情绪会让人轻则毁掉情感,重则家破人亡。所以,做每一天最好的自己,就是当每一个不良情绪侵袭时,一定要及时察觉,并用心调整,这里要分开,发生在自己身边比较亲近的人和事,这个影响肯定是很大的,比较容易察觉,这时,就要归结,到底是为什么?孩子拆新玩具的轮子,只是好奇,对孩子来说不存在怎么玩是破坏,只存在玩和不玩,所以不要标签孩子。孩子不是刻意破坏,如果希望孩子了解这个动作对你的影响,就必须跟孩子说清楚,说清楚了,就可以了。打翻了颜料弄脏了家里也不是爸爸的错,因为爸爸本意并非如此,但可以请求爸爸的帮助,并让孩子也一并帮忙,让大家都理解这个事情的处理就可以了。

当然了,情绪就是情绪,哪里来的那么多头头是道,当下来了就是来了。所以我们需要练习,练习允许。

允许“孩子可以哭,也可以哭久一点”

“爸爸可以生气,妈妈也可以生气或烦躁”

“可以不记得带书本或书包,偶尔体验一下忘事也是可以的 ”

“甚至可以不记得带钥匙或者午餐,也是一种体验”

“生活每一个当下都是自己的因果安排,不去责难也是可以的”


避免批判

批判是内耗的事情,无论批判别人还是批判他人都直接会损耗自己的能量。

例如:表弟不爱吃饭,舅妈一直认为是表弟妈妈不善做菜的原因,因为表弟就爱在舅妈家吃饭。于是当舅妈的儿子开始不愿意吃饭的时候,舅妈就要用一些力量去摆脱是不是自己也不会做菜的原因,或者归结于儿子就是太偏食。无论哪样,只要批判的口子一旦出现,就需要花费自己很多的力量去抚平,因为事件总会两面性的发生在每个人身上,事件是客观的,也是公平的,有些人这方面做得好,那方面做不好,人又是有共性的,每一次的批判别人,潜意识里都会投射给自己。这也是为什么出轨门的男主角那么惹公愤,但是一旦观众们真认真起来,也会打扰到自己生活的一个原因。“天下男人一般坏,乌鸦一般黑”有这种执念的人,往往自己先不好过,因为内耗就在这样的祥林嫂循环里渐渐自己削弱自己了。所以,举个不恰当的例子,天下男人或者乌鸦,我们都不知道始末是如何,放下评判,每个人的事情都有自己的走向,每个人都要为自己负责,我们也一样,先对自己负责。如果批判会削弱自己导致能量不足从而情绪往不良引导,那是不是就本末倒置了?


回归生活,正向坚持

人生在于每一天,每一天在于当下,当下在于每一个好的情绪,情绪是一个过程,也是一个鬼东西。识别这个东西,警惕这个东西,别老不知死活去激活或者引发她不良的一面。冲动是魔鬼,这是句名言啊,情绪是一个潜在的东西,却像瓦斯一样,时不时会随着一些场景或生活细节泄露出来,如何收服这魔鬼,并与之共处好每一天,甚至能把魔鬼转变为天使,这也是门生活艺术。

记得那个寓言故事,大概哈,一个很帅的将军,为了保住国王的性命,愿意娶一位丑陋却魔法无边的女巫做老婆,女巫跟将军说,我一天里有一半时间可以做美女,另一半时间就是这样事儿了,你怎么选?白天还是晚上?全国人包括国王听了后都非常心疼将军,将军却很平静,他说:“这个事情,应该由你自己来决定。”将军这话说得就是格局,结局就是,女巫当然希望自己白天晚上都是美女呀,于是将军就赢得了美人归,爽歪歪了呗~

故事归故事,寓意还是很大的,扣题今天的情绪管理,就是无论何时,管好自己的情绪,任别人做去,任别人说去,一切都是允许的,对别人对自己都少去评判,谁还没有做不好事情的时候呢。情绪是魔鬼,修炼很值得。赢得人生,起码需要稳住自己,平稳平和去做自己的每一件事,尽量不去被打扰。一地鸡毛可以有,一地鹅绒也可以有,一地黄金更可以有,接纳放开的心态,就会一点一滴的为自己储存能量。能量只要足够多,内心就会变强大。一个内心经常性强大的人,不管如何,都能更好的面对每一天。引导好自己的情绪,就有可能成就一切。

图为增城白水寨,喜欢徒步的朋友可以去爬9999阶梯观赏最大落差瀑布

版权声明:本文由澳门萄京官网最大平台发布于最大平台,转载请注明出处:驾驭情绪从而驾驭人生一点都不夸